שתדעי שהרבה פעמים זה בכלל לא קשור למה שאת עכשיו אוכלת.

בגוף שלנו כל הזמן מתרחשים תהליכים, ולפעמים כשמשהו שם יוצא מאיזון, זה משפיע על המשקל שלנו או על היכולת לרדת במשקל.

​

הנה דוגמה לתהליך שהרבה פעמים אנחנו לא מודעות אליו: תהליך דלקתי.

כשאומרים דלקת אנחנו בדר"כ חושבות על דלקת גרון, דלקת אוזניים, פציעה כלשהי, כזו שמלווה בחום, אדמומיות, נפיחות.. אבל דלקת יכולה להיות גם כרונית וסמויה, כזו שלא נרגיש אותה כי אין לה תסמינים. למעשה כן יש לה תסמינים, רק שלא נקשר אותם לדלקת עצמה, ואחד מהם הוא קושי לרדת במשקל.

אז מה קורה בגוף בזמן תהליך דלקתי?

~ במצב כזה יהיה קשה לרדת במשקל, כי הגוף עכשיו עסוק בדלקת, ולא מעניין אותו לעשות חילוף חומרים או לשרוף שומנים.

~ הדלקת גם מעלה את הקורטיזול, הורמון שמופרש מבלוטות האדרנל. הקורטיזול דואג לבנות מאגר שומן למצבי חירום, וכשהוא בעודף, יהיה לנו גם עודף שומן במאגר.

~ כשהקורטיזול לא מאוזן הוא עלול לעכב את תיפקוד בלוטת התריס, שתפקידה המרכזי הוא חילוף חומרים.

>> כך שבמצב כזה, נצטרך בכלל לטפל בדלקת ולאזן את הפרשת הקורטיזול.

​

כמו הדלקת ישנם תהליכים וגורמים אחרים שמקשים עלייך לרדת במשקל או מלכתחילה גורמים לך לעלות במשקל.

​