top of page

את חווה קושי לרדת במשקל, ולא מבינה למה הדיאטות לא עוזרות ?

עשית כל מה שצריך. עברת לתזונה בריאה יותר, שתית מים לפני כל ארוחה, אכלת יותר חלבון, הורדת את פרוסת הלחם של ארוחת הבוקר, גם את העוגייה ליד הקפה, הוספת עוד ביקור במכון הכושר ועוד ק"מ למסלול ההליכה.

אבל - המשקל תקוע. 

אולי דיאטה זה לא מה שאת צריכה..

שתדעי שהרבה פעמים זה בכלל לא קשור למה שאת עכשיו אוכלת.

בגוף שלנו כל הזמן מתרחשים תהליכים, ולפעמים כשמשהו שם יוצא מאיזון, זה משפיע על המשקל שלנו או על היכולת לרדת במשקל.

הנה דוגמה לתהליך שהרבה פעמים אנחנו לא מודעות אליו: תהליך דלקתי.

כשאומרים דלקת אנחנו בדר"כ חושבות על דלקת גרון, דלקת אוזניים, פציעה כלשהי, כזו שמלווה בחום, אדמומיות, נפיחות.. אבל דלקת יכולה להיות גם כרונית וסמויה, כזו שלא נרגיש אותה כי אין לה תסמינים. למעשה כן יש לה תסמינים, רק שלא נקשר אותם לדלקת עצמה, ואחד מהם הוא קושי לרדת במשקל.

אז מה קורה בגוף בזמן תהליך דלקתי?

~ במצב כזה יהיה קשה לרדת במשקל, כי הגוף עכשיו עסוק בדלקת, ולא מעניין אותו לעשות חילוף חומרים או לשרוף שומנים.

~ הדלקת גם מעלה את הקורטיזול, הורמון שמופרש מבלוטות האדרנל. הקורטיזול דואג לבנות מאגר שומן למצבי חירום, וכשהוא בעודף, יהיה לנו גם עודף שומן במאגר.

~ כשהקורטיזול לא מאוזן הוא עלול לעכב את תיפקוד בלוטת התריס, שתפקידה המרכזי הוא חילוף חומרים.

>> כך שבמצב כזה, נצטרך בכלל לטפל בדלקת ולאזן את הפרשת הקורטיזול.

כמו הדלקת ישנם תהליכים וגורמים אחרים שמקשים עלייך לרדת במשקל או מלכתחילה גורמים לך לעלות במשקל.

אם גם את חווה קושי ולא מבינה למה הדיאטות לא עוזרות,

אני רוצה להכיר לך דרך שונה שתוביל אותך לתוצאה הרצויה:

איך נעשה את זה ?

  • נבדוק מה ניסית לעשות עד עכשיו, ומה קרה בעקבות זה.

  • נערוך תשאול מקיף על המצב הבריאותי, המצב הרגשי ואורח החיים שלך.

  • נעבור על בדיקות המעבדה, נחפש שם את הסיבה לעלייה במשקל ואת הקושי להוריד אותו.

  • נבדוק את הרגלי האכילה שלך ואת ההעדפות התזונתיות שלך.

  • נשב ונבנה ביחד תפריט עשיר ומגוון שמתאים לך ולסדר היום שלך.

  • תקבלי הנחיות תזונתיות נוספות, והקניית הרגלים לאורח חיים בריא יותר יותר.

  • במקרה הצורך, ניעזר גם בתוספי תזונה, צמחי מרפא או ארומתרפיה (שמנים אתרים).

  • המפגשים ייערכו בקליניקה בבית נחמיה או בזום. 

מה לא נעשה ?

  • לא נספור קלוריות

  • לא נרד במשקל באופן קיצוני

  • לא יהיה תפריט מגביל ונוקשה

  • לא "ניגמל" מפחמימות  וסוכרים

  • לא נקרא לתהליך שנעשה "דיאטה".

עלות: 

מפגש ראשון (תשאול): 350 ש"ח

מפגש שני (תוכנית טיפול): 350 ש"ח

מפגש שלישי (מעקב): 350 ש"ח

עלות כל מפגש נוסף: 250 ש"ח.

אשמח לדבר אתך :)

לשיחת התאמה ופרטים נוספים,

אני מזמינה אותך להתקשר למספר 052-3379353, או להשאיר פרטים:

bottom of page