גם טבעוני גם בריא

המעבר לטבעונות מביא איתו לעתים לחסרים תזונתיים, לא תמיד אנחנו יודעים מה הגוף שלנו צריך וכמה הוא צריך, וכך מתחילים להיווצר חסרים שיכולים לפגוע לנו בבריאות. ואז נרגיש עייפות, חולשה, סחרחורות.. בדיקות דם לא טובות. ובטווח הארוך לבעיות יותר חמורות.

כל זה מקשה להחזיק מעמד ומתחילים לחשוב אולי לחזור לאכול מזון מן החי.

לכן חשוב שהמעבר לטבעונות ייעשה בצורה מסודרת, מאוזנת ובריאה.

בתוכנית "גם טבעוני גם בריא" תקבל/י כלים שיאפשרו לך:

1. להכיר את הרכיבים התזונתיים שהגוף שלנו זקוק להם.

2. לדעת באילו מזונות הם נמצאים ובאיזו כמות. ומה וכמה הגוף שלנו ישמח לקבל ומה פחות.

3. לגלות איך משיגים ספיגה אופטימלית של הרכיבים התזונתיים.

4. להרכיב ארוחות מאוזנות ופשוטות להכנה.

5. לבנות בעצמך תפריט מאוזן ומגוון, כזה שתוכל/י לעמוד בו וליהנות ממנו.

6. להיות גם טבעוני/ת וגם בריא/ה.

תוכנית הליווי מתאימה ל:

  • טבעונים בתחילת הדרך, שרוצים לאכול נכון כבר ההתחלה.

  • טבעונים שמרגישים חולשה, עייפות, בדיקות דם לא טובות..

  • טבעונים שלא בטוחים שאוכלים כמו שצריך.

מה תקבלו בתכנית הליווי:

ניתוח יומן אכילה

10 שיעורים דיגיטלים קצרים וממוקדים (סה"כ כ-30 דקות)

שני מפגשים אישיים (בזום או בקליניקה)

טבלת ערכים תזונתיים

טבלת השרייה

מדריך הנבטה

מתכונים

מענה שוטף על שאלות

שיחת מעקב - בונוס.

לפרטים נוספים, 

התקשרו: 052-3379353.