תוסף ברזל: לא כ"כ מהר
הרבה טבעונים וצמחונים, אבל גם אוכלי כל, נוטלים תוספי ברזל מבלי שבדקו בכלל אם אכן חסר להם או בגלל שפעם הם בדקו והיה חסר להם. ויש כאלה...
top of page
חיפוש
mlavendula
- 3 דקות
על שקדים ואגוזים
ונתחיל מכמה דברים שכדאי לדעת שקדים ואגוזים: האגוזים נחשבים מזון מרוכז. הם עשירים במינרלים, ויטמינים, סיבים, חלבון ו.. (הרבה) שומנים...
17 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 3 דקות
חשיבות השינה
שבע עד שמונה שעות שינה, זו ההמלצה היום לשעות שינה בלילה לאדם בוגר. יש כאלה שיספיקו להם חמש שעות שינה ויש כאלה שלא יתפקדו בלי לישון לפחות...
38 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 4 דקות
יוצאים לדרך טבעונית
איך שומרים על תזונה נכונה במעבר לטבעונות ואיך עושים זאת בהצלחה? 1. הכרת הרכיבים התזונתיים לאחר שהורדנו מזון מן החי, ישנם כמה רכיבים...
20 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 1 דקות
קצת על חשיבות הלעיסה
מה זה אומר ללעוס ? האם אנחנו באמת לועסים את המזון שלנו או ממהרים לפנות מקום לביס/המזלג הבא ? חשוב לדעת שתהליך העיכול מתחיל כבר בפה:...
95 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 1 דקות
להזין מבפנים את עור הפנים
תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא משמשים אף הם כטיפול אנטיאג'ינג. השנים חולפות, קצב חלוקת תאי העור כבר לא כמו פעם, מה שגורם לעור לאבד מהגמישות...
11 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 2 דקות
על זיעה, דאודורנט ותזונה
על העור שלנו מפוזרות בלוטות זיעה, המפרישות את הזיעה. ישנן בלוטות זיעה אקריניות, אשר מצויות על כל הגוף ומייצרות זיעה המורכבת בעיקר ממים...
8 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 2 דקות
נשירת שיער אצל נשים
על הראש יש לנו בין 100 ל-150 אלף שערות, ובמצב תקין, אנו מאבדות בכל יום בין 60 ל-100 שערות, וצריכות לצמוח לנו אחרות במקומן. כ-90% מהשערות...
16 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 1 דקות
עור יבש בחורף
בתקופת החורף, ובעיקר בתחילתו, העור שלנו נוטה להיות יבש ולסבול מגירודים, אדמומיות ואולי אפילו סדקים. בתקופה זו חשוב במיוחד לשמור על העור...
13 צפיות0 תגובות
mlavendula
- 1 דקות
על חיידקים ידידותיים
במערכת העיכול שלנו מתקיימים להם טריליונים של חיידקים. חלקם ידידותיים (פרוביוטיים) וחלקם פחות. גם אלו שפחות ידידותיים לנו, לא בהכרח ייחשבו...
7 צפיות0 תגובות
bottom of page