תזונה

חיפוש

חשיבות השינה

שבע עד שמונה שעות שינה, זו ההמלצה היום לשעות שינה בלילה לאדם בוגר. יש כאלה שיספיקו להם חמש שעות שינה ויש כאלה שלא יתפקדו בלי לישון לפחות...

יוצאים לדרך טבעונית

איך שומרים על תזונה נכונה במעבר לתזונה טבעונית ואיך עושים זאת בהצלחה? 1. הכרת הרכיבים התזונתיים לאחר שהורדנו מזון מן החי, ישנם כמה...

קצת על חשיבות הלעיסה

מה זה אומר ללעוס ? האם אנחנו באמת לועסים את המזון שלנו או ממהרים לפנות מקום לביס/המזלג הבא ? חשוב לדעת שתהליך העיכול מתחיל כבר בפה:...

להזין מבפנים את עור הפנים

תזונה מאוזנת ואורח חיים בריא משמשים אף הם כטיפול אנטיאג'ינג. השנים חולפות, קצב חלוקת תאי העור כבר לא כמו פעם, מה שגורם לעור לאבד מהגמישות...

על זיעה, דאודורנט ותזונה

על העור שלנו מפוזרות בלוטות זיעה, המפרישות את הזיעה. ישנן בלוטות זיעה אקריניות, אשר מצויות על כל הגוף ומייצרות זיעה המורכבת בעיקר ממים...

נשירת שיער אצל נשים

על הראש יש לנו בין 100 ל-150 אלף שערות, ובמצב תקין, אנו מאבדות בכל יום בין 60 ל-100 שערות, וצריכות לצמוח לנו אחרות במקומן. כ-90% מהשערות...

עור יבש בחורף

בתקופת החורף, ובעיקר בתחילתו, העור שלנו נוטה להיות יבש ולסבול מגירודים, אדמומיות ואולי אפילו סדקים. בתקופה זו חשוב במיוחד לשמור על העור...

על חיידקים ידידותיים

במערכת העיכול שלנו מתקיימים להם טריליונים של חיידקים. חלקם ידידותיים (פרוביוטיים) וחלקם פחות. גם אלו שפחות ידידותיים לנו, לא בהכרח ייחשבו...

נטורופתיה טבעונית וקוסמטיקה טבעית