לבנדולה - נשירת שיער (אצל נשים)
נשירת שיער (אצל נשים)


על הראש יש לנו בין 100 ל 150 אלף שערות, ובמצב תקין, אנו מאבדים בכל יום בין 60 ל 100 שערות, וצריכות לצמוח לנו אחרות במקומן.
כ - 90% מהשערות נמצאים במצב צמיחה וגדלים כ - 1 ס"מ בממוצע. כך שנתיים שלוש, אח"כ מגיע שלב הביניים שנמשך כשבועיים, ואז אנו נכנסים לשלב המנוחה: השערה לא צומחת יותר, אך נשארת על הקרקפת עוד 3-4 חודשים.
ככל שחם יותר, השערה תצמח יותר מהר. חום מרחיב את כלי הדם, כך תהיה אספקת דם יותר טובה ותזונה יותר טובה לשורש השערה.

ישנם סוגים שונים של נשירת שיער:
# התקרחות אצל גברים. מסיבות גנטיות או מעודף טסטוסטרון.
# אלופציה (נשירת שיער מקומית). מחלה אוטואימונית הגורמת לנשירה.
# גזזת (נשירת שיער מקומית). מחלה מידבקת שמקורה בפטרייה.
# נשירת שיער כללית. זו שמאפיינת בעיקר נשים, עליה נדבר:

נשירת שיער יכולה להיגרם מהרבה סיבות:

הראשונה היא סטרס. גירושים (וגם נישואים), דיאטה קיצונית, לידה, תאונת דרכים, מעבר דירה, בן משפחה חולה וכדומה. נשירה יכולה להופיע גם אחרי ארבעה חודשים מרגע הופעת הסטרס (הסטרס יכול לגרום למספר רב של שערות לעבור מוקדם מדי לשלב המנוחה) וחשוב לזכור שנשירת שיער בעצמה גורמת לסטרס ואז נכנסים פה למעגל. 
בסטרס הגוף צורך יותר ויטמינים ונוטריינטים, שיגיעו אחרונים אל השיער, העור והצפורניים (כי אין פה הרי סכנת חיים). במצב סטרס אנו גם לא אוכלים נכון ולא ישנים טוב, וזה הכל משפיע.
סיבות נוספות הן חוסר איזון הורמונלי (גיל ההתבגרות, אחרי לידה, גיל המעבר), תת פעילות בלוטת התריס, אנמיה,  סוכרת, שומנים בדם, מחלות לב, סבוריאה, פסוריאזיס ובעיות עור אחרות בקרקפת.
נטילת תרופות מרשם (בהנחה שזו לא תרופה כימותרפית) כמו נוגדי דכאון, אפילפסיה, יתר לחץ דם. הנשירה יכולה להופיע גם כמה חודשים אחרי הנטילה.
קוקו מתוח, צמות צמודות לקרקפת, צבע, החלקות וחומרים אחרים ששמים על השיער. הבעייתי ביותר הינו מרכך השיער, שמומלץ מאוד להימנע ממנו או לפחות למרוח רק בחלק התחתון של השערות, כך שלא ייגע בקרקפת.
גם עישון יכול להשפיע על נשירת שיער.

חשוב להקפיד שיהיו בתזונה:

* ויטמינים ממשפחת B, בעיקר B6, B5 ו B7 ׁ(ויטמין H), אותם נוכל לקבל מקטניות, דגנים מלאים, אגוזים, כרוב, בננה, אבוקדו ועוד.
* ויטמין B12 (כתוסף לטבעונים), חוסר בויטמין יגרום לאספקה לקויה של חמצן וחומרי הזנה לזקיקי השערה.
* ויטמין C. פלפל אדום או צהוב, גויאבה, פטרוזיליה, קיווי, ברוקולי ועוד.
* אבץ. גרעיני דלעת, קטניות, נבט חיטה.
* סיליקה. סובין, קליפה של פירות וירקות. 
* גופרית. קטניות (בעיקר שעועית לבנה), מצליבים, אגוזים.

*לשתות חליטות של רוזמרין, אשר עוזר בהזרמת הדם לקרקפת (אסור לנשים הרות או מיניקות).
בחליטה אפשר להשתמש גם לשטיפת השיער, תוך כדי עיסוי הקרקפת. 
*לשתות חליטות של שן ארי, המכיל סיליקה ואבץ.
*לשתות חליטות של מליסה, קמומיל, פסיפלורה (הרגעה).
*לשתות הרבה מים.

זהו תהליך ארוך. התאזרו בסבלנות. ייקחו להם כמה חודשים (ואולי גם חצי שנה) עד שנראה שינוי לטובה.






 
 
טלפון  052-3379353    

דוא"ל   mlavendula@gmail.com        

כתובת  מושב בית נחמיה
מוזמנים להצטרף לדף הפייסבוק שלנו ולהנות מטיפים על תזונה, טבעונות, צמחי מרפא, קוסמטיקה טבעית ועוד דברים בריאים.

עקבו אחרינו

Facebook

רוצים לקבוע פגישה או לשאול שאלה?  השאירו פרטים: